昨日は建さんを履いてロードを１２ｋｍ走ってきた。基本的に、マラソン大会や本格的なトレイルラン以外ではほとんど建さんで走っている。ちなみにハーフマラソンの自己記録は建さんを履いて出している。ところが最近はロードランで長距離をほとんど走ってい…

ここのところ走力の衰え、特に持久力が相当落ちているのを痛感しているので、久しぶりに多摩湖狭山湖を合わせて周回する約２５ｋｍのコースを走ってきた。やっぱり長い距離を走っていないとハーフマラソンですら終盤失速しますんで（笑）かたくりの湯第二駐…

平成２７年５月２日（土）、５年ぶりに山を歩いてきました。コースは奥多摩湖ダムサイトの水根から鷹ノ巣山～六ッ石山と縦走して水根に戻る周回コースです。このコースは以前にも歩いたことがありますが、結構歩きがいのあるコース。鷹ノ巣山は過去２回行っ…