今日は宵の口に４ｋｍを走ってきた。
普段は仕事を終えて帰宅後に走るのは大変だけど、今日は地域活動の会議等々（民生委員を拝命しております）で仕事はオフだったので夕食前に走ってこられた。
もっとも昼に藤店うどんで食べ過ぎたので、カロリー消費をしておかないと大変なので…
この日は少し脚と心肺に刺激を入れようと、いつもの４ｋｍコースをインターバル走（といっても２分なんちゃってインターバルですが…）６本と残りをジョグで走り終えた。
以前なら２０ｋｍ通して走れたペースでも今では２分で息が上がってしまうけども、たまには心拍数を思いっきり上げるのも気分はいい。
まあ、でもたまにこんなインターバル走をやってみたところでそうそう走力が上がるものでもないんですけどね。
