思えば昨年の１１月１９日に病院の禁煙外来で禁煙指導を受け始め、２２日から禁煙して以来全くタバコを吸わずに１年が経過した。過去に何度も禁煙に挑戦しながらただの１日たりとて続いたことがなかったが、さすがに周囲に禁煙を宣言しブログでも公表し、病院の禁煙外来まで通って禁煙できないのは凄まじくみっともないので何とか今日まで持ちこたえることが出来たのだと思う。
ただ振り返ってみると、病院で処方された禁煙補助薬の効果かそれほど苦しまずに禁煙できたと思う。過去の禁煙では半日もタバコを吸わずにいるともう頭の中はタバコの事ばかり。禁煙を止めてタバコを吸うことの言い訳ばかりが頭の中を駆け巡り、他のことはほとんど考えられなくなる。これでは日常生活が送れなくなるので、それを言い訳にまたタバコを吸ってしまうという事の繰り返し。
だが今回はそれがほとんど無かった。ほとんど苦しんだ記憶が無い。禁煙当初はそれなりに離脱症状もあった筈だが振り返ってみるとほとんど思い出せないほど。
やっぱり保険適用の禁煙補助薬だけのことはある！
よく禁煙には「意志の強さ」が必要だと言われる。だが、あえて禁煙外来などの他力に頼って禁煙することを前提に言わせてもらうと、一番大事なのは「禁煙しようとする強い動機」なのであって、それがあれば禁煙することはそんなに難しい事ではないと思いますよ。
ここだけの話、私はそれまで３０年間１日たりともタバコを吸わなかった日は無かったのに、「タバコを止めよう！」と強く思ったとたん、即座に病院に電話をしてその日のうちに禁煙外来を受診し、その３日後から今日まで１本たりとも吸わずにいられるのだから！
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