前回は不老川沿いをのんびり１５ｋｍほど走ってきたので、この日はオンロード１２ｋｍコースを走ってこようと午後早めに家を出た。
6月にランニング中にコケて左ハムストリングスを軽い肉離れ。
その後順調に回復し、４～５ｋｍをジョギングするくらいは問題なくなってきた。
調子に乗ってダッシュで坂道を駆け上がったら左ハムストリングスに軽い痛みが。
様子を見ていたがその後痛みも出なかったが、数日して左ひざ内側に軽い痛みが出るようになった。
ひざ内側の痛みなら鵞足炎か。
色々調べてみると、ハムストリングスの肉離れから鵞足炎を発症するケースも多いらしい。
それか…
強い痛みがあるわけではなく、歩いたりゆっくり走ったりする分にはさほど問題はないが、正座をするときや立ち上がった際に痛みが出る。
まあそのうち治るだろうと湿布やサポーターの使用で様子を見ていた。
それで前回の１５ｋｍランとなったのだが、走った直後も特に痛みが強くなったわけでもなく数日後もあまり変わらなかったので、それならと本日のランニングとなったのだが…
６ｋｍほどで少し痛みが出てきたので自重して残り４ｋｍは歩いて帰ってきた。
帰ってきて入浴してしばらく休んでいたらだんだん痛くなってきた。
歩いたりひざを曲げたりすると痛い。
マズい…
あと２カ月を切っている。
川越ハーフマラソンまで。
整形外科を受診して今月いっぱい走らないとすると、その後１カ月で完走できるまでに仕上げるのはたぶん無理。
１０年前なら練習しなくてもハーフなら走れたが、今では練習しても厳しい。
フルマラソン、林道フルマラソンに続いてとうとうハーフマラソンも還暦を前に引退の時が来たか…
中福受水場は今年の２月に研修会で訪れたところ。→川越市中福受水場を見学
とりあえず一度整形外科を受診して様子を見ることにいたします。
